Kurse

               Tolle Fitness-Kurse in Sirmione

Jedem das Seine! Im Gold Gym Fitness Sirmione können Sie Fitness-Kursen folgen, die Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten am besten reflektieren. Sie werden Zumba, GYROKINESIS, Spinning und Boxen in unserem Angebot finden. Kommen Sie zu uns oder rufen Sie uns für weitere Details an! Bei uns wählen Sie den Kurs, der zu Ihnen passt.

ZUMBA


Bei Zumba trainieren Sie in einer Gruppe mit Musik. Der Kurs nutzt die Rhythmen und Bewegungen afro-karibischer Musik, und kombiniert dies mit den traditionellen Bewegungen von Aerobic.
Ideal für diejenigen, die trainieren möchten und gleichzeitig Spaß haben wollen!

GYROKINESIS

Gyrokinesis ist ein Bewegungsverfahren, das leicht durch den Körper geht, die Energiekanäle öffnet und das Nerven-, Kreislauf- und Lymphsystem anregt.
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des ganzen Körpers wird durch die Schaffung funktioneller Kraft durch den Rhythmus der Bewegungsabläufe angeregt.
Dieser Fitness-Kurs zeigt eine originelle und einzigartige Methodik, die ihre Wurzeln in Yoga, Tai Chi, Gymnastik und Tanz hat.

PILATES


Die Pilates-Methode oder einfach Pilates ist ein Trainingssystem, das den Körper stärken und formen soll, die Haltung korrigiert und die Fluidität und Präzision der Bewegung verbessert.
Es wurde im frühen zwanzigsten Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt und erfreut sich noch immer größter Beliebtheit.

SPINNing

Zu unseren Fitness-Klassen gehört auch Spinning, ein Aerobic-Training, das im Jahr 1995 in Europa eingeführt wurde und aus den Vereinigten Staaten stammt. Hierbei sitzt jeder in der Gruppe auf einem „stationären Fahrrad.“
Geboren wurde diese Disziplin dank Johnny G, der etwas suchte, um sich auf eine Strecke mit dem Rennrad vorzubereiten.

Boxen

Boxen ist eine der ältesten und bekanntesten Kampfsportarten.
Auf wettbewerbsfähigem Niveau findet es in einem quadratischen Ring statt, wo zwei Athleten mit geballten Fäusten boxen (geschützt durch spezielle Handschuhe), mit dem Ziel der Schwächung des Gegners. Dieser Sport ist seit dem achtzehnten Jahrhundert bekannt und wird auch als „edle Kunst“ bezeichnet, da Praktizierende Eigenschaften wie Mut, Kraft, Intelligenz und Geschwindigkeit besitzen müssen.

FUNKTION

Diese Trainingsmethode basiert auf Übungen, die Bewegungen nachahmen, die der Körper in seiner Umgebung ausführt.
Hier werden keine komplizierten Geräte der neuesten technischen Entdeckungen verwendet, sondern die Bewegung des Körpers als Eckpfeiler der Übungen realisiert. Dank der gleichzeitigen Beteiligung vieler Muskeln ermöglicht auch reduziertes Training immer noch gute Ergebnisse.
Rufen Sie unsfür weitere Informationen zu unseren Fitness-Kursen an +39 030 0944210
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